教您四招突破十面霾伏

日期：2022/9/22 Click：683

近期，一場霧霾影響了全國的絕大部分地區(qū)，據(jù)悉，已有25個省、104個城市淪陷在霧霾之中，首當其沖的就是武漢。下面，武漢安華衛(wèi)浴為大家貢獻霧霾天如何健康保養(yǎng)的小tips。
　　外出戴口罩
　　如果外出*好戴上棉質(zhì)口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)，之所以選擇棉質(zhì)口罩，是因為棉質(zhì)不易過敏，而且容易清洗。
　　多泡熱水澡
　　霧霾中有害物質(zhì)很多，進入人體可能會引起呼吸道感染，而泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖暖的，帶有沖浪功能的武漢安華浴缸可以通過水流按摩促進內(nèi)臟功能活化，達到有效排毒。
　　多吃清肺排塵食品
　　除了外部防護，大家還要注意內(nèi)調(diào)，應多吃如雪梨、百合、黑木耳、橘子等潤肺食物。
　　適量補充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

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