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長時間吹空調(diào)膝蓋不舒服是怎么回事 如何預防空調(diào)病

日期:2023/3/14 Click:476
長時間吹空調(diào)膝蓋不舒服是怎么回事 如何預防空調(diào)病
一、長時間吹空調(diào)膝蓋不舒服是怎么回事

在吹空調(diào)的時候,由于氣溫下降,毛細血管會收縮,膝蓋骨內(nèi)的血液也會減少,膝蓋骨會感到難受。另外一種吹空調(diào)也會引起膝蓋骨內(nèi)的工作壓力發(fā)生變化,這都是膝蓋骨不好的原因之一,所以在使用空調(diào)的時候不要把它吹到膝蓋骨上,否則會引起膝關(guān)節(jié)疼痛不適的感覺。

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二、如何預防空調(diào)病

1、掌握好“度”

空調(diào)可以幫助我們降溫但是不要過于依賴空調(diào),掌握好“度”。適當?shù)爻龊箤τ诮】凳怯欣,不需要一感覺天氣熱就馬上開空調(diào)。

2、空調(diào)定期清洗

家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進行一次全面清洗和消毒,特別是室內(nèi)機的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法,由專業(yè)人員操作。消毒后,把消毒劑殘液清洗干凈,防止殘液揮發(fā)對健康不利。在空調(diào)使用期間,應經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。

3、定時注入新鮮空氣

每隔3—4小時,應關(guān)閉空調(diào)機,打開門窗,讓室內(nèi)空氣徹底流通,然后再閉門開機,這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善,從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

4、室溫控制在25℃左右

室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右,室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。空調(diào)溫度不要調(diào)得過低,以免與室外溫差過大,使人容易患上感冒。

5、合理用醋

如果家里有老人或小孩,使用空調(diào)時,最好在家里用醋消毒,可以有效殺死空氣里的病菌,從而預防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強的抑制細菌的作用,對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。

6、喝碗姜湯

如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中,由于室內(nèi)室外溫差太大,很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯,將有助于驅(qū)寒解表,或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

7、飲一杯熱茶

吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶,使身體變暖,促進血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

8、洗溫水澡多鍛煉

下班回家,首先要洗個溫水澡,水不要過熱,以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié),然后自行按摩一番,或用溫熱的毛巾敷在關(guān)節(jié)部位,如果能適當運動,比如跑步、打球、做做瑜伽,當然更好。

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